بیماری دیابت نوع دوم چیست و چگونه درمان می‌شود؟ دیابت نوع دو شایع ترین نوع دیابت است که معمولا در بزرگسالی و در نتیجه سبک زندگی اشتباه ایجاد می‌شود. دیابت نوع 2 یک نوع اختلال بدنی در نحوه تنظیم استفاده از قند به عنوان سوخت است که در طولانی مدت منجر به گردش بیش از حد قند در جریان خون شده و در نهایت, سطح بالای خون می‌تواند اختلال در سیستم گردش خون، سیستم عصبی و سیستم ایمنی ایجاد کند. در این مقاله قصد داریم اطلاعاتی درباره دیابت نوع دو برای شما بیان کنیم، پس تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.
دیابت نوع دو چیست؟
بیماری دیابت نوع دو یک بیماری مزمنی است که در آن بدن قادر به استفاده و ذخیره قند نمی‌باشد و قند به جای تبدیل به انرژی به جریان خون بازگشته و سبب ایجاد علائم مختلفی می‌شود. بیشتر غذاهای مصرفی در بدن به قندی به نام گلوکز تبدیل می‌شود. گلوکز توسط جریان خون به کل سلول های بدن منتقل می‌گردد. سلول های بدن برای زنده ماندن به گلوکز احتیاج دارند چرا که گلوکز انرژی مورد نیاز بدن را فراهم می‌کند. در دیابت نوع 2 برخلاف نوع 1، بدن هنوز مقدار کمی انسولین تولید می‌کند، اما این مقدار به اندازه کافی موثر نیست.
علائم دیابت نوع دو
علائمی که دیابت نوع دو از خود نشان می‌دهد، به تدریج بروز می‌کند و در برخی موارد بعضی از نشانه ها نادیده گرفته شده و با این بیماری مرتبط نمی‌دانیم. برخی از علائم شایعی که دیابت نوع دو دارد عبارتند از:
- خستگی
- تشنگی شدید
- تکرر ادرار
- تاری دید
- عفونت
- دیر خوب شدن زخم ها
- کاهش بیش از اندازه وزن
- گرسنگی شدید
علت دیابت نوع دو چیست؟
همان طور که اشاره کردیم دیابت نوع دو زمانی ایجاد می‌شود که سلول های بدن قادر به پاسخ دهی درست به انسولین نیستند و در نتیجه قند خون به تدریج افزایش یافته و فرد دچار دیابت نوع دو می‌شود. عواملی که در ادامه آن ها را بیان می‌کنیم شانس ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهند. این عوامل عبارتند از:
- زندگی کم تحرک
- عادات غذایی ناسالم
- افزایس سن
- نژاد
- مصرف سیگار
- سابقه دیابت بارداری
- سابقه ابتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک
- مصرف برخی داروها مانند کورتون
- سندروم مقاومت به انسولین
- فشار خون بالا
- اختلال چربی خون
- افزایش وزن و چاقی
اهمیت کاهش وزن در افراد دیابتی
ضرورت کاهش وزن در افراد دیابتی به قدری است که می‌تواند در کاهش قند خون تاثیر به سزایی داشته باشد، برای درمان دیابت، دقت در انتخاب مواد غذایی که روزانه مصرف می‌کنید می‌تواند سهم بزرگی در میزان قند خون شما داشته باشد. شاید باور نداشته باشید اما اگر چند کیلوگرم از وزن فعلی شما کاهش یابد تأثیرات بسیار مثبتی در پایین آوردن قند چربی خون و نیز احتمال ابتلا به بیماری های قلبی خواهد داشت.
چطور وزن کم کنیم ؟
برای بیماری دیابت نوع 2 به بهترین متخصص غدد تهران مراجعه نمایید. به طور کلی شما بر اساس قد، وزن و میزان فعالیتی که انجام می‌دهید به مقدار معینی (کالری) نیاز دارید، این میزان کالری دریافتی باید از تمامی گروه های غذایی متشکل باشد تا بتواند نیاز های کلی بدن شما را تامین نماید. اگر بدن شما بیشتر از نیاز خود کالری دریافت کند آن را به صورت چربی ذخیره خواهد کرد و همین عامل باعث می‌شود تا شما دچار چاقی شوید. چاقی عوارضی مانند دیابت، فشار خون ، قند خون بالا و .. را در پی خواهد داشت. بنابراین یکی از اقدامات اساسی در کاهش وزن، کم کردن کالری مصرفی روزانه است. البته انجام فعالیت ورزشی نیز کمک زیادی به آن می‌کند. اگر شما تحت مراقبت متخصص دیابت باشید و از برنامه ی غذایی مشخصی پیروی نمایید می‌توانید مشکلات دیابت خود را به راحتی درمان کنید.
چه قدر باید کاهش وزن داشته باشیم ؟
یکی از مسائل مهم قبل از دریافت برنامه غذایی برای کاهش وزن میزان اضافه وزن هر فرد است، اضافه وزن هر شخص با دیگری متفاوت است و هر یک باید به میزان معینی وزن خود را کاهش دهد. با این حال به هر میزان که بخواهید وزن خود را کاهش دهید نباید آن را ناگهانی کاهش داده و یک رژیم سخت بگیرید. اگر به میزان کم ولی به طور منظم وزنتان را کاهش دهید، احتمال باقی ماندن در این حالت بیشتر خواهد بود. برای شروع، 2-1 کیلوگرم در ماه وزنتان را کاهش دهید. تحقیقات نشان داده اند که کاهش تنها میزان کمی از وزن در کاهش دادن میزان قند خون موثر خواهد بود. شما می‌توانید با همکاری پزشکتان یک برنامه بلند مدت کاهش وزن و یک برنامه تعییر عادات غذایی تنظیم کنید تا از این طریق بتوانید وزن خود را به میزان دلخواه کاهش دهید.
عوارض افزایش قند خون در دیابت نوع ۲
- اختلالات بینایی: افزایش قند خون به همراه فشار خون بالا می‌تواند سبب ایجاد مشکلات بینایی مانند تاری دید دوبینی و در موارد شدید، کوری شود.
- اختلالات قلبی: افزایش چربی خون و فشار خون همراه با بیماری دیابت می‌تواند سبب ایجاد مشکلات قلبی و سکته مغزی شود.
- اختلالات کلیوی: افزایش قند خون سبب ایجاد مشکلات کلیوی و در موارد شدید از دست دادن کلیه ها و دیالیز می‌شود.
- اختلالات رگ های خونی: دیابت و بالا بودن قند خون با گذشت زمان می‌تواند به اعصاب یا رگ های خونی آسیب بزند.
- مشکلات اندام های تحتانی آسیب: دیابت می‌تواند باعث سوزش بی حسی و سوزن سوزن شدن و یا درد در اندام های تحتانی مانند دست یا پا شود. آسیب های پا می‌تواند به زخم و عفونت نیز منجر شود. موارد جدی حتی منجر به قطع عضو نیز شود.
از دیگر عوارض کوتاه مدت دیابت کاهش یا افت قندخون می باشد. از علائم و نشانه های کاهش قند خون می‌توان به علائمی مانند سرگیجه، سردرد، دید تار، ضعف و خستگی، لرزش، احساس گرسنگی شدید، تعریق، احساس پریشانی، استرس یا اضطراب و تغییرات خلق و خو اشاره کرد.
توصیه های ساده برای کاهش وزن در افراد دیابتی
افرادی که به بیماری های دیابت نوم دوم مبتلا هستند باید با موارد زیر میزان قند خون خود را کاهش دهند و آن را به خوبی کنترل نمایند:
- کاهش میزان مصرف غذا
- مصرف کمتر شیرینی جات
- کاهش مصرف چربی
- مصرف منظم وعده های غذا