درمان فشار خون بالا چگونه امکان پذیر است؟بیماری فشار خون بالا خطرناک است زیرا ممکن است منجر به سکته مغزی، حملات قلبی، نارسایی قلبی یا بیماری کلیوی شود. آیا بیماری فشار خون را می شناسید؟ هدف درمان فشار خون بالا این است که آن را پایین بیاوریم و از آسیب های مهم مثل مغز، قلب و کلیه محافظت کنیم. درمان این اختلال با کاهش سکته مغزی (به طور متوسط ۴۰-۳۵٪ کاهش یافته است)، حمله قلبی (۲۵- ۲۰%) و نارسایی قلبی (بیش از ۵۰٪) همراه است. نابراین درمان آن برای جلوگیری از عوارض احتنالی بسیار ضروری است.
چه کسانی به بیماری فشار خون بالا مبتلا می شوند؟
این بیماری در حال حاضر به عنوان فشار خون بیش از ۱۴۰/۹۰ در افراد زیر ۶۰ سال و بیش از ۱۵۰/۹۰ در افراد بالای ۶۰ سال طبقه بندی می شود.
برای جلوگیری از فشار خون بالا، هر کس باید تشویق شود که تغییرات شیوه زندگی را انجام دهد، مانند خوردن یک رژیم سالم، ترک سیگار و تمرین بیشتر. درمان با دارو توصیه می شود که فشار خون کمتر از ۱۴۰/۹۰ در افراد بالای ۶۰ سال و کمتر از ۱۵۰/۹۰ در افراد بالای ۶۰ سال توصیه شود.
درمان موثر فشار خون بالا
- درمان فشار خون بالا شامل تغییر سبک زندگی و احتمالاً درمان دارویی می شود. تغییر سبک زندگی برای ددرمان فشار خن بالا گام مهمی در جلوگیری و درمان آن است. شما می توانید فشار خون خود را با تغییرات شیوه زندگی زیر کاهش دهید:
- از دست دادن وزن اگر اضافه وزن دارید یا چاق هستید
- ترک سیگار
- خوردن یک رژیم غذایی سالم
- خوردن میوه ها
- خوردن سبزیجات
- مصرف محصولات لبنی کم چرب
- کاهش فشار سدیم در رژیم غذایی به کمتر از ۱۵۰۰ میلی گرم در روز
- تمرین هوازی منظم (مانند راه رفتن سریع در حداقل ۳۰ دقیقه در روز، چندین روز در هفته)
- محدود کردن الکل به دو نوشیدنی روزانه برای مردان
- علاوه بر کاهش فشار خون، این اقدامات باعث افزایش اثربخشی داروهای فشار خون می شود.
داروهای درمان فشار خون بالا
در حالی که تغییرات در سبک زندگی در کنترل این بیماری نقش کلیدی ایفا می کند، داروها نیز ممکن است بسته به موارد فردی با توجه به ماهیت درمان و علل زمینهای آن تجویز شوند. این داروها در اشکال مختلف مانند قرص های خوراکی که به صورت روزانه مصرف می شوند. در برخی موارد نیز از داروهای تزریقی ویژه برای جلوگیری از پیشرفت بیشتر بیماری تجویز می شود. انواع مختلف داروهای مورد استفاده برای درمان فشار خون بالا، می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- مهارکننده های آنزیم تبدیل آنژیوتانسین (ACE)
- مسدود کننده های گیرنده آنژیوتانسین
- دیورتیک ها
- مسدود کننده های بتا
- مسدود کننده های کانال کلسیم
- آلفا-مسدود کننده ها
- آلفا آگونیست ها
- مهار کننده های رنین
- داروهای ترکیبی
بیماری های قلبی عروقی ایجاد شده در طول سال ها این اختلال به صورت کنترل نشده وجود دارند. بستری شدن در بیمارستان ممکن است زمانی رخ دهد که تشنج یا سکته مغزی وجود داشته باشد – نشانه بسیار جدی این است که درمان نمی تواند بیش از این صبر کند زیرا ممکن است عوارض بعدی ناشی از بی توجهی مداوم باشد.
✔️ بیماری فشار خون در افراد مبتلا به دیابت
علت اصلی ابتلا به فشار خون بالا چیست؟
فشار خون بالا یک بیماری جدی پزشکی است که هیچ علت ریشهای اصلی برای آن وجود ندارد و درواقع شامل مجموعهای از عوارض است که میتواند بدون هیچ هشداری رخ دهد. البته برخی موارد نظیر تغذیه در این زمینه بسیار موثر است.
طغبق تحقیقات صورت گرفته در اایالات متحده آمریکا 30 درصد از مردم به این اختلال مبتلا هستند که حتی خود آن ها نیز از آن اطلاعی ندارند.
به همین دلیل پیگیری های لازم و بررسی مداوم فشاار خون علی الخصوص برای اغغشار خاص برای همه افراد ضروری است.
فشار خون بالا چه عوارضی دارد؟
درواقع این عوارض به دلیل اثراتی که فشار خون به وجود می آورد، ایجاد می شود. هنگامی که شریان ها به دلیل تجمع پلاک باریک می شوند، نیرویی که فشار خون ایجاد می کند، به دیواره رگ ها فشار می آورد. این میزان فشار برای سیستنم گردش خون بسیار زیاد است و این اختلال تحت عنوان فشار خون بالا شناخته می شود. با گذشت زمان این وضعیت می تواند به قلب شما آسیب برساند و احتمال سکته مغزی، نارسایی قلبی، نابینایی، نارسایی کلیه و زوال در فرد را افزایش دهد.
درمان های خانگی فشار خون بالا
برای کاهش این خطرات تغییر سبک زندگی برای هر کسی که به دلیل سابقه خانوادگی یا سایر عوامل مانند سیگار کشیدن یا چاقی ایجاد شود. ددرواقع افراد مبتلا به این موارد بیشتر ممکن است به این اختلالات مبتلا شوند. برخی از تغییرات شامل ورزش منظم مانند پیاده روی هر روزه همراه با رژیم غذایی سالم مانند اجتناب از غذاهای حاوی سدیم (که می تواند باعث افزایش فشار خون شود) در زمینه درمان های خانگی موثر است. علاوه بر این، کاهش استرس و بهره بردن از ورزش یوگا ددر این زمینه بسیار موثر است. استراحت کافی نیز از دیگر عواملی است که باعث می شود در طول روز احساس بهتری داشته باشید.
چرا درمان فشار خون بالا الزامی است؟
فشار خون بالا یک وضعیت پزشکی جدی است که علائم آن اغلب به دلیل کلی بودن مورد توجه قرار نمی گیرد. تشخیص و درمان زودهنگام ددر کنترل آن از موثرترین راهکار های ممکن است و موجب می شود احتمال آسیب دائمی بافت به دلیل عوارضی از جمله سکته مغزی یا هر عارضه دیگری کنترل شود.
از آنجایی که برخی از آسیب های ناشی از فشار خون بالا یک آسیب دائمی است، لازم است موارد لازم در این زمینه مورد توجه قرار گیرد.
تفاوتی که فشار خون بالا با سایر بیماری ها ایجاد می کند، این است که این بیماری در اوایل در صورت تشخیص به راحتی با تغییر سبک زندگی سالم قابل درمان است. اما در صورتی که علائم آن باعث آسیب به سایر ارگان های بدن شود، پروسه درمانی سخت تر و طولانی ترخواهد بود.
سوالات متداول
کاهش مصرف سدیم، فعال ماندن، کاهش سطح استرس و محدود کردن مصرف الکل. در صورتی که قصد دارید فورا فشار خون خود را کاهش دهید، دوش آب گرم و ریلکس کردن موثر است.
رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و لبنیات کم چرب می تواند به شما در کنترل فشار خون کمک کند.