پوکی استخوان چیست و چه علائمی دارد؟ پوکی استخوان در همه ی افراد امکان دارد ایجاد شود و جزو بیماری محسوب میشود که بر اثر ضعیف شدن استخوان ها ایجاد شده و بر اثر عوامل های مختلف مانند شکستگی یا حتی سرفه عادی امکان دارد به استخوان ها ضربه وارد شود. این شکستگی در قسمت های مختلف بدن مانند مچ، ستون فقرات و لگن میتواند روی دهد. در این مقاله قصد داریم اطلاعاتی درباره پوکی استخوان بیان کنیم، تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.
پوکی استخوان چیست؟
پوکی استخوان که به عنوان استخوان متخلخل نیز شناخته میشود، یک بیماری است که با کاهش توده استخوانی و زوال بافت استخوانی مشخص میشود. این بیماری منجر به افزایش شکنندگی استخوان و خطر شکستگی، به ویژه لگن، ستون فقرات و مچ دست میشود.این بیماری اغلب بدون هیچ علامت یا درد پیشرفت میکند تا زمانی که شکستگی رخ دهد. شکستگی های مرتبط با پوکی استخوان بیشتر در لگن، ستون فقرات و مچ دست رخ میدهد و می تواند عواقب جدی از جمله از دست دادن تحرک و استقلال داشته باشد. این یک بیماری شایع، به ویژه در میان افراد مسن است، و میتواند پیامدهای قابل توجهی بر سلامت کلی و کیفیت زندگی داشته باشد.
پوکی استخوان چه علائمی دارد؟
پوکی استخوان وضعیتی است که با تراکم استخوان کم و زوال بافت استخوانی مشخص میشود که منجر به افزایش خطر شکستگی میشود. اغلب از آن به عنوان “بیماری خاموش” یاد میشود زیرا بدون هیچ علامتی پیشرفت میکند تا زمانی که شکستگی رخ دهد. با این حال، علائم و نشانه های خاصی وجود دارد که ممکن است وجود پوکی استخوان را نشان دهد. برای تشخیص و درمان به موقع، آگاهی از این علائم مهم است. حتما پس از مشاهده ی علائم زیر به بهترین متخصص غدد تهران مراجعه کنید. برخی از علائم رایج پوکی استخوان عبارتند از:
شکستگی
یکی از بارزترین علائم پوکی استخوان شکستگی است، به ویژه در لگن، ستون فقرات یا مچ دست. این شکستگیها میتوانند در اثر ضربههای جزئی یا حتی فعالیتهای روزمره مانند بلند کردن یا خم شدن رخ دهند. شکستگی ستون فقرات همچنین میتواند منجر به حالت خمیده، کاهش قد و کمردرد شود.
کمردرد
شکستگی های مرتبط با پوکی استخوان در ستون فقرات میتواند باعث کمردرد شدید شود که ممکن است با حرکت یا ایستادن طولانی مدت بدتر شود. این درد اغلب به دلیل فروپاشی مهره ها است که منجر به فشرده شدن اعصاب نخاعی میشود.
از دست دادن قد
پوکی استخوان میتواند باعث کاهش تدریجی قد در طول زمان شود، زیرا استخوان های ستون فقرات فشرده شده و فرو میریزند. این موضوع میتواند منجر به حالت خمیده و کاهش کلی قد شود.
تغییر در وضعیت بدن
با پیشرفت پوکی استخوان، میتواند منجر به تغییراتی در وضعیت بدن شود، از جمله کمر خمیده. این اغلب به دلیل شکستگی های فشاری در ستون فقرات است که میتواند باعث فروپاشی مهره ها و ایجاد انحنای رو به جلو در قسمت فوقانی کمر شود.
درد استخوان
برخی از افراد مبتلا به پوکی استخوان ممکن است درد استخوان، به ویژه در لگن، مچ دست یا ستون فقرات را تجربه کنند. این درد میتواند با فعالیت بدنی تشدید شود و ممکن است با حساسیت و تورم در ناحیه آسیب دیده همراه باشد.
مشکلات دندانی
پوکی استخوان همچنین میتواند استخوان های فک را تحت تاثیر قرار دهد و منجر به مشکلات دندانی مانند از دست دادن دندان، بیماری لثه و بهبود ضعیف پس از اقدامات دندانپزشکی شود.
ناخن های ضعیف و شکننده
تغییر در بافت و استحکام ناخن ها ممکن است نشان دهنده پوکی استخوان باشد. ناخن ها ممکن است راحت تر از حد معمول نازک، شکننده و مستعد شکستن شوند.
عوامل موثر بر پوکی استخوان
پوکی استخوان وضعیتی است که با کاهش توده استخوانی و زوال بافت استخوانی مشخص میشود که منجر به افزایش شکنندگی استخوان و خطر شکستگی میشود. این یک نگرانی عمده برای سلامت عمومی، به ویژه در میان جمعیت سالمند است. عوامل متعددی در ایجاد و پیشرفت پوکی استخوان نقش دارند و درک این عوامل برای پیشگیری و مدیریت موثر این بیماری بسیار مهم است. عوامل موثر بر پوکی استخوان عبارتند از:
سطح هورمونی
یکی از دلایل اولیه پوکی استخوان کاهش تراکم استخوان است. این موضوع میتواند در نتیجه تغییرات هورمونی، به ویژه در زنان یائسه رخ دهد.مسائل مربوط به سطح هورمونی عبارتند از:
- یائستگی در بانوان یکی از عوامل موثر در پوکی استخوان است از دیگر مواردی که بسیار تاثیر گذار در سطح هورمونی میباشد. کم شدن هورمون استروژن است که منجر به پوکی استخوان میشود به طور کلی میتوان گفت در خانم ها کاهش سطح استروژن و در آقایان کاهش سطح تستوسترون منجر به پوکی استخوان میشود.
- علل دیگر در پوکی استخوان مشکلات تیروئیدی است و هنگامی که فرد با مشکل پرکاری تیروئید مواجه است پزشک با تجویز داروهایی که تیروئید را کم کار کند اقدام میکند مصرف این داروها به ضعیف شدن استخوان ها منجر میشود.
- مشکلات غدد باعث پوکی استخوان میشود.
عوامل تغذیه
عوامل تغذیه ای نیز در ایجاد پوکی استخوان نقش بسزایی دارند. در این باره مواردی که در ادامه به آن ها اشاره میکنیم موجب پوکی استخوان میشوند:
- کمبود کلسیم منجر به پوکی استخوان میشود.
- افرادی که دچار بیماری کم اشتهایی هستند بیشتر در معرض پوکی استخوان قرار دارند.
- داروهای کورتیکواستروئید و دیگر داروها
شیوه زندگی
یکی دیگر از عواملی که میتواند به پوکی استخوان کمک کند، عدم فعالیت بدنی است و شیوه ی نادرست زندگی است.
- توصیه میشود که تحرک داشته باشید زیرا کم تحرکی منجر به ضعیف شدن استخوان ها میشود.
- مصرف منظم الکل باعث میشود که به بیماری پوکی استخوان مبتلا شوید.
- استفاده از سیگار یکی از عوامل بسیار تاثیر گذار در پوکی استخوان میباشد.